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通过短信找回QQ密码账号，可以按照以下步骤进行。
1、打开QQ，点击找回密码。
2、在弹出的页面中，选择“手机号码验证”或“资料辅助验证”的方式，如果选择手机号码验证，输入自己的手机号码，点击获取验证码。
3、输入手机收到的验证码，进入下一步。
4、在此页面，可以设置新的密码，确认后提交。
5、可以收到短信提示密码修改成功，这样就用短信成功找回了QQ密码。
如果需要通过账号申诉的方式找回账号，可以访问QQ安全中心，按照页面提示进行操作，在此过程中，可能需要提供与账号相关的历史密码、密保手机号、曾经使用过的手机号等信息，申诉成功后，可以重置密码和密保工具。
操作可能会因QQ版本或手机系统的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯客服以获得帮助，为了账号安全，请确保在官方平台进行申诉或找回密码的操作，避免泄露个人信息或遭受诈骗。